【サンプル】カプセル・顆粒・お茶？生活に合う形の選び方
同じハーブ成分でも、カプセル・顆粒・お茶など、さまざまな形があります。それぞれの特徴を知り、生活スタイルに合わせて選びましょう。 カプセル 量が一定で持ち歩きやすく、忙しい方や外出の多い方に向いています。 顆粒 伝統的な煎じ薬に近い飲み方で、濃さを調整でき、自宅で飲む方に向いています。 お茶 穏やかで日常に取り入...
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天池ジャーナル
医師が執筆する、ハーブ・漢方の基礎知識や毎日の健康習慣、自分に合う製品の選び方のコラム。
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【サンプル】強さより続けること：無理のない健康習慣のつくり方
体を整えようと始めたときはやる気があっても、2〜3週間で続かなくなることはよくあります。原因は方法の良し悪しではなく、続けにくさにあることがほとんどです。 決まった時間に結びつける 朝食後や寝る前など、すでにある習...
続きを読む: 【サンプル】強さより続けること：無理のない健康習慣のつくり方【サンプル】自分に合うハーブサプリをシンプルに選ぶ方法
たくさんあるハーブサプリの中から、何を選べばいいか迷う方は多いと思います。次の3つを順番に考えると、選び方がはっきりします。 1. 一番整えたいことは何か 関節、睡眠、消化、毎日の元気。目標は一度に1つに絞るほうが...
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湿祛良品----湿去身轻
湿祛良品----湿去身轻 白术：祛脾湿临床：表现脘腹胀满，食欲不振，大便粘腻。辨证：脾虚湿困。 泽泻：祛肾湿临床：腰膝酸冷，下肢浮肿，畏寒肢冷。辨证：肾虚水泛。 茵陈：祛肝胆湿临床：表现为口苦胁痛，黄疸尿...
続きを読む: 湿祛良品----湿去身轻年过五、六十浑身不适 ----痛困惑
上了岁数，有些人则面临着关节痛且周身不自在的问题，尤其是过了五、六十岁，浑身痛，那那都不舒服，道尽了入幕老人的心酸，大体有这两种情况： 1 手脚发麻，指尖刺痛，走路像踩棉花等。 辨证：经络失养 气血不畅 治法：温...
続きを読む: 年过五、六十浑身不适 ----痛困惑【サンプル】朝と夜、どちらに飲む？毎日のタイミングの決め方
「いつ飲むのがいいですか？」は、最もよくいただく質問の一つです。答えは成分と生活リズムによって変わります。 朝が向いている場合 日中の元気を保ちたいときや、食事と一緒に飲む製品は、朝食後がおすすめです。 夜が向いて...
続きを読む: 【サンプル】朝と夜、どちらに飲む？毎日のタイミングの決め方製品を選ぶ
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